Meditatie

Meditatie wint terrein, waar meditatie een aantal jaren geleden nog zweverig werd gevonden, zijn er nu steeds meer mensen die het in hun leven integreren.

Bij regelmatige beoefening ondervind je zeer positieve resultaten op lichamelijk, geestelijk en spiritueel gebied.

Licht op je Leven biedt verschillende cursussen en workshops aan voor beginnende en gevorderde meditatiebeoefenaars. Meer informatie vind je onder het kopje "Agenda".

Workshops / Cursussen

  • Cursus 'Leren Mediteren'

    Meditatie beïnvloedt je leven positief en brengt ontspanning voor voor lichaam en geest.

    Het brengt 'rust in je hoofd' en haalt de spierspanning uit je lichaam.

    Door het toepassen van meditatietechnieken verminder je stress en het risico op stressgerelateerde klachten en ziekten.

    De techniek van meditatie is eenvoudig aan te leren door persoonlijke instructie.

    In deze cursus leer je de basisbeginselen en kun je zelf de positieve effecten ervaren.

    Kosten: 85 euro
  • Workshop 'Leren mediteren'

    Aan het einde van deze dag heb je geleerd jezelf volledig te ontspannen en weet je hoe je jezelf in een meditatieve staat kunt brengen. Veel aandacht wordt besteed aan het 'leegmaken' van het hoofd en het ontspannen van het hele lichaam. De workshop duurt van 10.00 tot 16.30 uur.

    Kosten: 85 euro
  • Gevorderden cursus

    Na het volgen van de cursus of workshop ‘Leren Mediteren’ is het mogelijk om door te stromen naar de gevorderdengroep. In deze groep zitten mensen die het fijn vinden om regelmatig bij elkaar te komen en samen te mediteren. Ook ervaren velen dit als een ‘stok achter de deur’, waardoor de motivatie om te blijven mediteren aanwezig blijft.

    Kosten: 85 euro voor 8 lessen.